たかはしクリニック副院長高橋真弓
栄養療法カウンセラー(一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP)、保健師、正看護師
今まで頭痛については何度も書いてきましたが、改めて 溝口 徹先生 に教えていただいたことがありますので参考にしてください。
皆さんの頭痛は…
片頭痛ですか?
肩コリからくる頭痛?
天気が悪い時にズーンと痛くなる?
生理痛に伴うもの?
人によって色々なタイプがあると思いますが、基本的には後頭部の筋緊張が強いことが考えられます。
特に女性の場合は男性より後頭部の筋が弱いことが指摘されています。
前屈位や冷えが関わるため、冷湿布等で冷やすことは避け、後頭部の保温を続けることが大切です。
ホットタオルやホットパック、ネックウォーマー等も利用しましよう。
保温は緊張を和らげ、血流改善を促します。
また、低血糖による反応性の自律神経の緊張が、筋緊張を増長する要因にもなるため、ここでもやはり血糖コントロールが必要になるわけです。
後頭部の緊張が高まっていることが過敏な状態をつくり、気圧の変化・生理などのホルモン変化などにより、片頭痛が誘発されます。こうなると鎮静剤の効きも悪くなってしまいます。
患者さんの方が、鉄の血中濃度が上がり血流改善し、冷えが解消されてくると、頭痛がいつの間にかなくなっていることも納得できます。
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