中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科たかはしクリニック

健やかな心は食事から

2017.06.08

心のバランスを崩してしまい仕事ができなくなってしまった40代の男性。
話をすると、とても聡明な方で“何で？”という印象でした。

でも、食事内容を聞いていくと甘いものが大好きで、週末にはラーメン平日はコンビニ弁当が主流とのこと。
これは血糖コントロール不良からの不調だと思い、「食事」と「生活習慣改善」からはじめてもいました。

甘い飲み物やスイーツはやめてもらい、炭水化物オンリーの食事から居酒屋メニューみたいなおかず中心にし、時間があるときにはウォーキングをしてもらう。
コツコツとまじめに取り組んだ結果、１か月目には笑顔で来院され、２か月目には５kg以上減量、顔色もとても良くなっていました。
３か月目には仕事を少しずつはじめ、４か月目には、なんと正社員に戻ることができました！

今も糖質制限とウォーキングは続けておられ、「若いころのように動ける」と喜んでました。
経験上、男性の方が指導を守れる方が多く、ダイエットや減薬に成功しています。
あっぱれです！！

たかはしクリニック副院長高橋真弓

栄養療法カウンセラー（一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP）、保健師、正看護師

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