中野市の形成外科,美容外科,皮膚科,整形外科たかはしクリニック

眠りとビタミンBについて

2017.04.06

眠りにビタミンBって関係する？
「眠る前にビタミンBを取ったら久々にぐっすり眠れた」とスタッフの子が言っていました。このところストレスがたまっていたのか考え事が多かったのかよく眠れなかったらしい。患者さんには低血糖になっていて、夢をよく見たり、熟睡感が得られない方もいるようで、夕食や夜食の炭水化物をへらしたり、甘いものを食べないよう指導したり、ブルーライトを見すぎないようお話ししています。眠剤に頼らずに、眠りの質を良くしていくものとして、ハーブやミネラルがミックスされたサプリをご紹介します。
リラックス効果をもたらし、精神の安定・不眠緩和をサポートしてくれるものです。

たかはしクリニック副院長高橋真弓

栄養療法カウンセラー（一般社団法人オーソモレキュラー栄養医学研究所認定ONP）、保健師、正看護師

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形成外科・整形外科・皮膚科・美容皮膚科・美容外科
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オーソモレキュラー療法・高濃度ビタミンC点滴・グルタチオン点滴・プラセンタ注射・遅延型アレルギー検査・各種レーザー治療
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